วิธีทำ ยำส้มโอ ตำรับโบราณ ทำง่าย ได้รสชาติไทยแท้ ๆ

27 มิถุนายน 2025

วิธีทำ ยำส้มโอ ตำรับโบราณ ทำง่าย ได้รสชาติไทยแท้ ๆ

“ยำส้มโอ” เป็นเมนูที่เราได้กินครั้งแรกตอนเด็ก ๆ ที่บ้านคุณยาย จำได้เลยว่ารสชาติเปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด ครบเครื่องแบบไทยแท้ กลมกล่อมสุด ๆ จนตอนโตอยากลองทำกินเองบ้าง วันนี้เลยอยากมาแชร์วิธีทำ “ยำส้มโอ” แบบดั้งเดิมที่อร่อยถึงใจ ทำง่าย ได้รสชาติไทยแท้เต็ม ๆ คำเลยค่ะ

สูตรยำส้มโอ

  • เวลาเตรียม: ≈ 15 นาที

  • เวลาปรุง: ≈ 10 นาที

  • เวลารวม: ≈ 25 นาที

  • สำหรับ: 1 เสิร์ฟ

  • แคลอรี่: 697

  • คาร์โบไฮเดรต: 67 กรัม

  • ไขมัน: 33 กรัม

  • โปรตีน: 42 กรัม

วัตถุดิบยำส้มโอ

  • เนื้อส้มโอบิเป็นชิ้น 300 กรัม

  • กุ้งขนาดกลางหั่นชิ้น 6 ตัว

  • มะพร้าวขูดคั่ว ¼ ถ้วย

  • ถั่วลิสงโขลกหยาบคั่ว ¼ ถ้วย

  • หอมแดงเจียว 2 ช้อนโต๊ะ

  • พริกขี้หนูซอย 3 เม็ด

  • ใบมะกรูดซอย 2 ช้อนโต๊ะ

วัตถุดิบน้ำยำ

  • พริกแห้งคั่ว 1 เม็ด

  • กุ้งแห้งโขลกละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

  • หอมแดงเผา 1 หัว

  • กระเทียมเผา 1 หัว

  • น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำมะขามเปียก 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำยำส้มโอ

  • 1

    เริ่มจากการทำน้ำยำ โดยนำพริกแห้งคั่ว กุ้งแห้ง หอมแดงเผาและกระเทียมเผา มาโขลกให้เข้ากันจนละเอียดดี หรือใช้เครื่องบดสับอเนกประสงค์เพื่อความสะดวก เตรียมไว้

  • 2

    จากนั้นให้ตั้งหม้อบนไฟกลาง ผสมน้ำปลา น้ำตาลปี๊บ และน้ำมะขามเปียก เคี่ยวให้พอข้น ปิดไฟพักทิ้งไว้

  • 3

    ตั้งชามผสม ใส่น้ำยำที่เคี่ยวไว้ลงไป ตามด้วยเครื่องโขลก ก่อนใส่เนื้อส้มโอ มะพร้าวคั่ว ถั่วลิสงคั่ว หอมเจียว พริกขี้หนู และใบมะกรูดซอยลงไป เคล้าเบา ๆ ให้เข้ากัน

  • 4

    ตักใส่จาน โรยหน้าด้วยหอมเจียวและใบมะกรูดซอยที่เหลือ พร้อมเสิร์ฟ

TIPS

  • เลือก ส้มโอที่เนื้อกรอบ ไม่ฉ่ำน้ำเกินไป เช่น พันธุ์ขาวแตงกวา ขาวน้ำผึ้ง หรือทองดี
  • ควร แกะเนื้อส้มโอทีละเม็ด ด้วยความระมัดระวัง ไม่ให้เม็ดแตก เพื่อให้คงความกรอบและไม่ทำให้น้ำไหลออกมาปนกับน้ำยำจนจืด
  • เมื่อคลุกทุกอย่างรวมกันแล้ว ควรคลุกเบา ๆ แค่พอให้เครื่องเข้ากันเพื่อไม่ให้ส้มโอแตกเละ และคงความน่ากิน

GALLERY

เรื่องราวน่ารู้เกี่ยวกับยำส้มโอ

  1. มีกากใยอาหารสูง แก้อาการท้องผูก เหมาะสำหรับผี่มีปัญหาท้องผูก หรือ ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ จะช่วยทำให้ถ่ายง่ายขึ้น
  2. วิตามินซีสูง ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน และกระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกาย ป้องกันอาการป่วยทั่วไป
  3. ช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด และลดคอเลสเตอรอลในเลือด
  4. ช่วยลดความดันโลหิต ควบคุมความดันทำให้โลหิตไหลเวียนได้ดี
  5. มีสารต้านอนุมูลอิสระ ประเภทฟลาโวนอยด์สูง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและเต่งตึงให้ผิวพรรณ ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอลในกระแสเลือด ช่วยให้เม็ดเลือดไม่จับตัวเป็นก้อนจนอุดตัน ป้องกันการเกิดมะเร็งหลายชนิด
  • ส้มโอ 5 พันธุ์ เมืองนครปฐม
  • ส้มโอขาวแตงกวา เมืองชัยนาท
  • ส้มโอพันธุ์ทับทิมสยาม เมืองนครศรีธรรมราช
  • ส้มโอท่าข่อย เมืองพิจิตร
  • ส้มโอบ้านน้ำตก เมืองอุทัยธานี

อาหารไทยเมนูยำอย่าง ยำส้มโอ ถือเป็นเมนูเด็ดตำรับโบราณที่ห้ามพลาด น้ำยำรสนัวลิ้นผสานเข้ากับความเปรี้ยวหวาน กรอบ แต่ฉ่ำน้ำของส้มโอ กินพร้อมกับมะพร้าวและถั่วลิสงคั่ว บอกเลยว่าเปิดต่อมรับรสพร้อมกินจานต่อไปแน่นอน

สำหรับใครที่อยากเก็บวัตถุดิบยำ ให้ยังคงสดใหม่อยู่เสมอ แม้เก็บไว้นานหลายวัน แนะนำให้เก็บในถุงร้อน ถุงเย็น แล้วใช้ เครื่องซีลสุญญากาศคุณภาพดี ปิดผนึกถุงให้แน่น ด้วยแถบซีลที่หนา จะช่วยให้ป้องกันอากาศเข้าได้เป็นอย่างดี ช่วยให้เก็บอาหารได้นานหลายวัน!!

Advertisement

SGE Logo
Spring Green Evolution

ที่โชว์รูม SGE เราให้คุณได้ ทดลองใช้งานสินค้าฟรี เพราะเราอยากให้การผลิตของคุณเป็นเรื่อง ง่ายตั้งแต่วันแรกที่เริ่ม

สินค้า SGE

เครื่องซีลสูญญกาศ SGE
เครื่องซีลสูญญากาศ
วิธีทำ ยำส้มโอ ตำรับโบราณ ทำง่าย ได้รสชาติไทยแท้ ๆ
ถุงซีลสูญญากาศ
วิธีทำ ยำส้มโอ ตำรับโบราณ ทำง่าย ได้รสชาติไทยแท้ ๆ
เครื่องสไลด์
วิธีทำ ยำส้มโอ ตำรับโบราณ ทำง่าย ได้รสชาติไทยแท้ ๆ
ตู้อบลมร้อน
วิธีทำ ยำส้มโอ ตำรับโบราณ ทำง่าย ได้รสชาติไทยแท้ ๆ
เตาอบขนม
วิธีทำ ยำส้มโอ ตำรับโบราณ ทำง่าย ได้รสชาติไทยแท้ ๆ
เครื่องตีแป้ง
วิธีทำ ยำส้มโอ ตำรับโบราณ ทำง่าย ได้รสชาติไทยแท้ ๆ
เครื่องบดหมู
วิธีทำ ยำส้มโอ ตำรับโบราณ ทำง่าย ได้รสชาติไทยแท้ ๆ
เครื่องซูวี

Advertisement

Sponsored

ค้นหาสูตรอื่นๆ

บทความที่เกี่ยวข้อง

  • วิธีทำ พริกกะเกลือ แบบโบราณ สูตรเด็ด กินกับมะม่วงเปรี้ยวเข้ากัน

    วิธีทำ พริกกะเกลือ แบบโบราณ สูตรเด็ด กินกับมะม่วงเปรี้ยวเข้ากัน

  • วิธีทำ น้ำยำกระเทียมดองให้ครบรส

    วิธีทำ น้ำยำกระเทียมดองให้ครบรส เปรี้ยวหวานเผ็ดลงตัว

  • วิธีทํา หมูมะนาว กับแกล้มสุดฮิต หมูนุ่มอร่อย น้ำจิ้มแซ่บจี๊ดถึงใจ

    วิธีทํา หมูมะนาว กับแกล้มสุดฮิต หมูนุ่มอร่อย น้ำจิ้มแซ่บจี๊ดถึงใจ

  • วิธีทำ ยำไข่เค็ม สูตรเด็ด น้ำยำจัดจ้าน อร่อยถึงใจ

    วิธีทำ ยำไข่เค็ม สูตรเด็ด น้ำยำจัดจ้าน อร่อยถึงใจ

  • วิธีทำ กุ้งแช่น้ำปลา ทำยังไงให้ไม่คาว เนื้อเด้งหวานกรอบ น้ำจิ้มแซ่บจี๊ดถึงใจ

    วิธีทำ กุ้งแช่น้ำปลา ทำยังไงให้ไม่คาว เนื้อเด้งหวานกรอบ น้ำจิ้มแซ่บจี๊ดถึงใจ

  • วิธีทำ ข้าวยำปักษ์ใต้ พร้อมสารพัดผักสมุนไพร กินยังไงก็ไม่อ้วน

    วิธีทำ ข้าวยำปักษ์ใต้ พร้อมสารพัดผักสมุนไพร กินยังไงก็ไม่อ้วน

Categories: |Views: 3834|

แสดงความคิดเห็นของคุณ