วิธีทำ ปูนิ่มทอดกระเทียม กินเพลิน ทำง่าย อร่อยเน้น ๆ เต็มคำ!

วิธีทำ ปูนิ่มทอดกระเทียม กินเพลิน ทำง่าย อร่อยเน้น ๆ เต็มคำ!

ใครที่เคยลองกิน เมนูปู อย่าง “ปูนิ่มทอดกระเทียม” คงจะรู้ดีว่าเมนูนี้มันดีงามขนาดไหน! ส่วนตัวเราเวลาไปร้านอาหารทะเลทีไรจะต้องสั่งทุกครั้งเลยค่ะ ทั้งกรอบนอกนุ่มใน หอมกลิ่นกระเทียมเจียวฟุ้ง ๆ แถมยังกินได้ทั้งตัวแบบไม่ต้องแกะเปลือกให้เสียเวลา บอกเลยว่าเพลินสุด ๆ วันนี้เลยจะมาแชร์สูตรเด็ดที่รับรองว่าทำง่าย อร่อยเน้น ๆ เต็มคำ ทำกินเองที่บ้านได้แบบไม่ต้องง้อร้านเลย!

สูตรปูนิ่มทอดกระเทียม

  • เวลาเตรียม: ≈ 10 นาที

  • เวลาปรุง: ≈ 15 นาที

  • เวลารวม: ≈ 25 นาที

  • สำหรับ: 1 เสิร์ฟ

  • แคลอรี่: 956

  • คาร์โบไฮเดรต: 109 กรัม

  • ไขมัน: 27 กรัม

  • โปรตีน: 68 กรัม

วัตถุดิบปูนิ่มทอดกระเทียม

  • ปูนิ่ม 3 ตัว

  • รากผักชี 3 ราก

  • กระเทียม 50 กรัม

  • พริกไทย 1 ช้อนโต๊ะ

  • แป้งทอดกรอบ 100 กรัม

  • น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำมันปาล์มสำหรับทอด

วิธีทำปูนิ่มทอดกระเทียม

  • 1

    นำปูนิ่มมาหั่นครึ่ง และใช้กระดาษทิชชู่อเนกประสงค์จนปูนิ่มแห้งดี

  • 2

    นำรากผักชี กระเทียม พริกไทย มาโขลกให้เข้าด้วยกันจนละเอียด หรือใช้เครื่องบดสับอเนกประสงค์เพื่อความสะดวก เตรียมไว้

  • 3

    ใส่เครื่องที่โขลกไว้แล้วเทลงในชามผสม เติมน้ำปลา น้ำมันหอย น้ำตาลทราย ผสมให้เข้ากัน แล้วนำปูนิ่มที่ซับจนแห้งไว้แล้วใส่ลงไป

  • 4

    เติมแป้งทอดกรอบ คลุกทุกอย่างให้เข้ากัน

  • 5

    ตั้งน้ำมันให้ร้อน นำปูนิ่มที่คลุกส่วนผสมแล้วลงทอดให้เหลืองกรอบ ตักขึ้นพักสะเด็ดน้ำมัน เป็นอันเสร็จ พร้อมเสิร์ฟ

TIPS

  • เลือก ปูนิ่มที่สะอาด ตัวแน่น ไม่มีกลิ่นคาวแรง
  • ล้างปูให้สะอาด โดยเฉพาะใต้กระดอง และซับให้แห้งก่อนคลุกแป้ง เพื่อให้ทอดออกมาไม่อมน้ำมัน
  • ใช้ แป้งทอดกรอบ คลุกบาง ๆ พอเคลือบตัวปู ไม่ควรหนาเกินไป
  • หากชอบกรอบฟู สามารถผสม น้ำเย็นจัด กับแป้งเล็กน้อยให้เป็นแป้งชุบก่อนทอด

GALLERY

เรื่องราวน่ารู้เกี่ยวกับยำปูนิ่มทอดกระเทียม

  • ปูนิ่ม เป็นอาหารทะเลที่มีคอเลสตอรอลต่ำกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่น ๆ
  • ปูนิ่ม อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็น ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้
  • ปูนิ่ม อุดมไปด้วยแคลเซียม ที่ช่วยในการบำรุงกระดูกและฟัน
  • ปูนิ่ม มีสารไคติน ซึ่งเป็นเส้นใยอาหารตามธรรมชาติ ทำให้รู้สึกอิ่มท้อง และอีกทั้งยังช่วยดักจับและเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้
  • ปูนิ่ม มีสารอาจีนีน ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว ทำให้ห่างไกลเซลล์มะเร็งได้
  • กระเทียม มีสรรพคุณช่วยป้องกันหวัด ควบคุมน้ำหนัก ลดระดับไขมันในเลือด ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง
  • พริกไทย ช่วยกระตุ้นการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกที่มีคุณสมบัติในการช่วยย่อย ช่วยขับแก๊สในกระเพาะ ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และปรับปรุงการทำงานของลำไส้ได้

หากวันนี้ใครกำลังมองหาเมนูสำหรับมื้อเย็น อยากให้ทุกคนได้ลองเมนู ปูนิ่มทอดกระเทียม เมนูเด็ดจากร้านอาหารสู่จานเด็ดประจำครัวเรือน ทำง่ายแถมได้ประโยชน์เน้น ๆ จากเนื้อปูเต็มคำ หาวัตถุดิบง่าย แถมใช้เวลาในการทำไม่นาน ก็พร้อมเสิร์ฟความอร่อยให้คนที่คุณรักรับประทานแล้ว!

สำหรับใครที่นำไปทำทานหรือทำขายแล้วกังวลเรื่องใช้วัตถุดิบไม่หมด กลัวปูจะเน่าเสียเร็ว ลองใช้ เครื่องซีลสูญญากาศ ซีลเก็บไว้ดูนะคะ เพราะจะช่วยเก็บวัตถุดิบให้อยู่ได้นาน สดใหม่เสมอ!

Advertisement

SGE Logo
Spring Green Evolution

ที่โชว์รูม SGE เราให้คุณได้ ทดลองใช้งานสินค้าฟรี เพราะเราอยากให้การผลิตของคุณเป็นเรื่อง ง่ายตั้งแต่วันแรกที่เริ่ม

สินค้า SGE

เครื่องซีลสูญญกาศ SGE
เครื่องซีลสูญญากาศ
วิธีทำ ปูนิ่มทอดกระเทียม กินเพลิน ทำง่าย อร่อยเน้น ๆ เต็มคำ!
ถุงซีลสูญญากาศ
วิธีทำ ปูนิ่มทอดกระเทียม กินเพลิน ทำง่าย อร่อยเน้น ๆ เต็มคำ!
เครื่องสไลด์
วิธีทำ ปูนิ่มทอดกระเทียม กินเพลิน ทำง่าย อร่อยเน้น ๆ เต็มคำ!
ตู้อบลมร้อน
วิธีทำ ปูนิ่มทอดกระเทียม กินเพลิน ทำง่าย อร่อยเน้น ๆ เต็มคำ!
เตาอบขนม
วิธีทำ ปูนิ่มทอดกระเทียม กินเพลิน ทำง่าย อร่อยเน้น ๆ เต็มคำ!
เครื่องตีแป้ง
วิธีทำ ปูนิ่มทอดกระเทียม กินเพลิน ทำง่าย อร่อยเน้น ๆ เต็มคำ!
เครื่องบดหมู
วิธีทำ ปูนิ่มทอดกระเทียม กินเพลิน ทำง่าย อร่อยเน้น ๆ เต็มคำ!
เครื่องซูวี

Advertisement

Sponsored

ค้นหาสูตรอื่นๆ

บทความที่เกี่ยวข้อง

  • แจกสูตร ทอดมัน ปลาหมอคางดำกินได้ รสชาติดีกว่าที่คิด!!

    แจกสูตร ทอดมัน ปลาหมอคางดำกินได้ รสชาติดีกว่าที่คิด!!

  • แจกสูตร แคปหมู ไม่ตากแดด กรอบอร่อย ทำง่าย ทำขายคล่อง

    แจกสูตร แคปหมู ไม่ตากแดด กรอบอร่อย ทำง่าย ทำขายคล่อง

  • แจกสูตร ขนมไข่เต่า ลูกใหญ่ยักษ์ อร่อยเต็มคำ เนื้อมันเน้น ๆ

    แจกสูตร ขนมไข่เต่า ลูกใหญ่ยักษ์ อร่อยเต็มคำ เนื้อมันเน้น ๆ

  • แจกสูตร ลูกชิ้นปลาระเบิด กรอบนอก หนึบใน เนื้อปลาเน้น ๆ เต็มคำ

    แจกสูตร ลูกชิ้นปลาระเบิด กรอบนอก หนึบใน เนื้อปลาเน้น ๆ เต็มคำ

  • วิธีทำ แซลมอนทอดแดดเดียว ปลาแซลมอน ในหม้อทอดไร้น้ำมัน กรอบอร่อย

    วิธีทำ แซลมอนทอดแดดเดียว ปลาแซลมอน ในหม้อทอดไร้น้ำมัน กรอบอร่อย

  • วิธีทำ สเต็กหมู ราดน้ำซอสบาบีคิว เนื้อนุ่ม ซอสเข้มข้น

    วิธีทำ สเต็กหมู ราดน้ำซอสบาบีคิว เนื้อนุ่ม ซอสเข้มข้น

Categories: |Views: 1390|

แสดงความคิดเห็นของคุณ