วิธีทำ ปลากะพงทอดน้ำปลา เนื้อปลาฟู กรอบ น่าทาน ไม่อมน้ำมัน

วิธีทำ ปลากะพงทอดน้ำปลา เนื้อปลาฟู กรอบ น่าทาน ไม่อมน้ำมัน

สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้ขอชวนมาเข้าครัวทำ เมนูปลา สุดฮิตที่ใคร ๆ ก็เลิฟอย่าง “ปลากะพงทอดน้ำปลา” กันค่ะ! บอกเลยว่าทำเองที่บ้านอร่อยฟินได้ไม่แพ้ร้านดัง แถมประหยัดกว่าเยอะเลย! เราก็เคยมีปัญหาทอดปลาแล้วเนื้อเละบ้าง ติดกระทะบ้าง ที่แย่สุดคืออมน้ำมันเยิ้ม ๆ แต่สูตรนี้เรามีเคล็ดลับมาฝาก บอกเลยว่า เนื้อฟู กรอบนอกนุ่มใน สีสวยทอง ไม่ต้องกลัวอมน้ำมันอีกต่อไป!

สูตรปลากะพงทอดน้ำปลา

  • เวลาเตรียม: ≈ 20 นาที

  • เวลาปรุง: ≈ 15 นาที

  • เวลารวม: ≈ 35 นาที

  • สำหรับ: 3 – 4 เสิร์ฟ

  • แคลอรี่: 2,044

  • คาร์โบไฮเดรต: 116 กรัม

  • ไขมัน: 111 กรัม

  • โปรตีน: 160 กรัม

วัตถุดิบปลากะพงทอดน้ำปลา

  • ปลากะพงขาว 1 ตัว (1 กิโลกรัม)

  • แป้งทอดกรอบ 1 ถ้วยตวง

  • น้ำปลาดี 3 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำตาลมะพร้าว 2 ช้อน

  • น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำมัน 1 ลิตร

วิธีทำปลากะพงทอดน้ำปลา

  • 1

    นำปลากะพงมาล้างทำความสะอาด จากนั้นใช้มีดแล่ปลากะพงให้แผ่ออกจากกัน โดยวางมีดให้ชิดก้างที่สุด จนสามารถแบะออกให้เห็นเนื้อทั้งสองฝั่ง

  • 2

    ใช้ทิชชู่อเนกประสงค์ซับน้ำจากตัวปลาออกให้ได้มากที่สุด จากนั้นโรยแป้งทอดกรอบให้เคลือบบาง ๆ ทั้งสองด้านของตัวปลา

  • 3

    ตั้งกระทะไฟแรงใส่น้ำมัน (ท่วมตัวปลา) รอจนน้ำมันร้อนจัด

  • 4

    จากนั้นใส่ปลากะพงลงไปโดยเอาด้านหนังลงทอดก่อน รอจนหนังร่อน จึงลดไฟเบาลง

  • 5

    กลับด้านปลาอีกฝั่งลงทอดจนกรอบเหลือง แล้วตักขึ้นพักสะเด็ดน้ำมัน จัดใส่จาน เตรียมไว้

  • 6

    ทำซอสน้ำปลา ตั้งกระทะไฟอ่อน ใส่น้ำมันลงไปเล็กน้อย ตามด้วยน้ำตาลปี๊บ น้ำปลาดี น้ำเปล่า รอจนเดือด

  • 7

    เคี่ยวส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน แล้วปล่อยให้งวดขึ้นเล็กน้อย จากนั้นปิดไฟเป็นอันเสร็จ

  • 8

    จะตักซอสราดปลาเลย หรือ ใส่ถ้วยแยกไว้เพื่อความคงกรอบของปลาก็ได้

TIPS

  • ใช้กระดาษซับน้ำให้แห้งสนิทก่อนคลุกแป้ง ถ้าเนื้อปลาชื้น น้ำมันจะกระเด็น และแป้งจะไม่ติดเนื้อปลา
  • ใช้อุณหภูมิน้ำมันที่เหมาะสม อยู่ที่ประมาณ 170–180°C (ทดสอบโดยการโยนเศษแป้งลงไป ถ้าลอยขึ้นพร้อมฟองพอดี ถือว่าได้ที่)
  • ในการทำน้ำราด ควรใช้น้ำปลาดี น้ำปลาแท้ กลิ่นจะหอม เค็มกลมกล่อม ไม่เค็มแหลม
  • ใช้น้ำมันใหม่ทุกครั้ง ไม่ควรใช้น้ำมันทอดซ้ำ เพราะจะมีกลิ่นและทำให้ปลามีสีคล้ำ

GALLERY

เรื่องราวน่ารู้เกี่ยวปลากะพงทอดน้ำปลา

การจะทำอาหารให้อร่อยนั้น ที่สำคัญเลยจะต้องเลือกใช้วัตถุดิบที่มีความสดและสะอาด เพื่อชูรสชาติที่มีโดยธรรมชาติให้เด่นมากยิ่งขึ้น เช่นเดียวกันกับเมนูปลากะพงทอดน้ำปลา ที่ต้องเลือกใช้ปลาที่มีความสดเพื่อเสริมรสอร่อยโดยธรรมชาติให้จานเด็ด โดยวิธีการเลือกปลามีดังนี้

  • เกล็ดและหนังปลาต้องมีสีสด ผิวมีความใส ไม่คล้ำไม่ขุ่น
  • ตาปลาต้องใส ไม่ขุ่น
  • เหงือกสีแดงสด ไม่ซีดขาว
  • หากใช้นิ้วกด เนื้อปลาต้องไม่บุ๋ม หรือยุบลงไป
  • ปลาสดต้องไม่มีกลิ่นเหม็นคาวจัด หรือกลิ่นดินผสม
  • โปรตีนในปลากะพงเป็น โปรตีนคุณภาพสูง (High Biological Value) ร่างกายดูดซึมได้ดี เหมาะกับคนออกกำลังกาย หรือผู้ป่วยที่ต้องการฟื้นฟูร่างกาย
  • ปลากะพงมีไขมันเพียง ~2–3% เมื่อเทียบกับเนื้อสัตว์อื่น เช่น หมูหรือเนื้อวัว ถือว่า แคลต่ำและย่อยง่ายกว่าเยอะ
  • มีกรดไขมันโอเมก้า-3 ช่วยบำรุงสมองและหัวใจ
  • มีวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ เช่น วิตามินบี12, ซีลีเนียม, ฟอสฟอรัส, ไอโอดีน ช่วยระบบประสาท, ระบบไทรอยด์, และภูมิคุ้มกัน
  • ต้านอนุมูลอิสระ และชะลอความเสื่อมของเซลล์
  • มีวิตามินบี12 + โอเมก้า-3 ช่วยบำรุงสมอง

เป็นอย่างไรบ้างคะสำหรับเมนู ปลากะพงทอดน้ำปลา สูตรนี้ ลองเอาไปทำทานกันดูนะคะ รับรองว่า เนื้อปลาฟู กรอบ ไม่อมน้ำมัน เหมือนยกร้านอาหารมาไว้ที่บ้านเลยค่ะ!

สำหรับใครที่จะนำสูตรนี้ไปทำขาย เราขอแนะนำ หม้อทอดน้ำน้ำมัน SGE เพราะใช้เทคโนโลยีแยกชั้นน้ำกับน้ำมัน ทำให้เศษอาหารจมลงด้านล่าง น้ำมันจึง สะอาดใส ไม่ดำ ไม่มีกลิ่นไหม้ ทอดปลาออกมาได้กรอบฟู สีทองสวยน่าทาน ลูกค้าติดใจแน่นอน!!

Advertisement

SGE Logo
Spring Green Evolution

ที่โชว์รูม SGE เราให้คุณได้ ทดลองใช้งานสินค้าฟรี เพราะเราอยากให้การผลิตของคุณเป็นเรื่อง ง่ายตั้งแต่วันแรกที่เริ่ม

สินค้า SGE

เครื่องซีลสูญญกาศ SGE
เครื่องซีลสูญญากาศ
วิธีทำ ปลากะพงทอดน้ำปลา เนื้อปลาฟู กรอบ น่าทาน ไม่อมน้ำมัน
ถุงซีลสูญญากาศ
วิธีทำ ปลากะพงทอดน้ำปลา เนื้อปลาฟู กรอบ น่าทาน ไม่อมน้ำมัน
เครื่องสไลด์
วิธีทำ ปลากะพงทอดน้ำปลา เนื้อปลาฟู กรอบ น่าทาน ไม่อมน้ำมัน
ตู้อบลมร้อน
วิธีทำ ปลากะพงทอดน้ำปลา เนื้อปลาฟู กรอบ น่าทาน ไม่อมน้ำมัน
เตาอบขนม
วิธีทำ ปลากะพงทอดน้ำปลา เนื้อปลาฟู กรอบ น่าทาน ไม่อมน้ำมัน
เครื่องตีแป้ง
วิธีทำ ปลากะพงทอดน้ำปลา เนื้อปลาฟู กรอบ น่าทาน ไม่อมน้ำมัน
เครื่องบดหมู
วิธีทำ ปลากะพงทอดน้ำปลา เนื้อปลาฟู กรอบ น่าทาน ไม่อมน้ำมัน
เครื่องซูวี

Advertisement

Sponsored

ค้นหาสูตรอื่นๆ

บทความที่เกี่ยวข้อง

  • แจกสูตร ทอดมัน ปลาหมอคางดำกินได้ รสชาติดีกว่าที่คิด!!

    แจกสูตร ทอดมัน ปลาหมอคางดำกินได้ รสชาติดีกว่าที่คิด!!

  • แจกสูตร แคปหมู ไม่ตากแดด กรอบอร่อย ทำง่าย ทำขายคล่อง

    แจกสูตร แคปหมู ไม่ตากแดด กรอบอร่อย ทำง่าย ทำขายคล่อง

  • แจกสูตร ขนมไข่เต่า ลูกใหญ่ยักษ์ อร่อยเต็มคำ เนื้อมันเน้น ๆ

    แจกสูตร ขนมไข่เต่า ลูกใหญ่ยักษ์ อร่อยเต็มคำ เนื้อมันเน้น ๆ

  • แจกสูตร ลูกชิ้นปลาระเบิด กรอบนอก หนึบใน เนื้อปลาเน้น ๆ เต็มคำ

    แจกสูตร ลูกชิ้นปลาระเบิด กรอบนอก หนึบใน เนื้อปลาเน้น ๆ เต็มคำ

  • วิธีทำ แซลมอนทอดแดดเดียว ปลาแซลมอน ในหม้อทอดไร้น้ำมัน กรอบอร่อย

    วิธีทำ แซลมอนทอดแดดเดียว ปลาแซลมอน ในหม้อทอดไร้น้ำมัน กรอบอร่อย

  • วิธีทำ สเต็กหมู ราดน้ำซอสบาบีคิว เนื้อนุ่ม ซอสเข้มข้น

    วิธีทำ สเต็กหมู ราดน้ำซอสบาบีคิว เนื้อนุ่ม ซอสเข้มข้น

Categories: |Views: 2065|

แสดงความคิดเห็นของคุณ